jaki trening dla kobiet?

[Rozalia63]

Cześć wszystkim! Jestem tu nowa i szukam odpowiedzi na pytanie: jaki trening jest odpowiedni dla kobiet? Chciałabym znaleźć coś, co będzie skuteczne i przyjemne. Przeczytałam o treningu EMS Poznań i wydaje się, że to może być to, czego szukam. Czy ktoś z Was ma doświadczenie z tym treningiem? Opowiecie mi nieco o zaletach i o tym, czego mogę się spodziewać? Dzięki!